Poziom zdrowotny nordic walkingu

Nordic walking to forma rekreacji polegająca na chodzie ze specjalistycznymi kijkami. Wyróżnić można trzy poziomy chodzenia: zdrowotny, fitness oraz sportowy. Każdy z tych poziomów różni się od siebie, choć ogólna zasada jest taka sama. Nordic walking jest przeznaczony dla każdego, nie ma żadnych ograniczeń. Każdy kto chce chodzić z kijkami może to zrobić. Należy się tylko nauczyć jak i nie ma więcej przeszkód.

Nordic walking na poziomie zdrowotnym dąży do poprawy kondycji podczas rehabilitacji po urazach i walczy z nadwagą. To idealny sport, który umożliwia poprawienie sprawności. Pomimo niskiej intensywności, wykonywana jest duża praca na kondycją, następuje dotlenie organizmu, a sam ruch staje się przyjemnością. Nordic walking po długim dniu pracy jest najlepszym lekiem na przeciążeniowe bóle głowy, kręgosłupa czy stawów kolanowych. Ta metoda rekreacji jest coraz częściej zalecana także pacjentom po zwałach, po operacjach aparatu ruchu, chorym na cukrzycę oraz przy chorobach układu krążenia.

Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.